Jauhelihakastike vhh

Kuullota sipuli ja siirrä syrjään.

Paista jauheliha, lisää hieman vettä ja kastikefondia 2 rkl, soijakastiketta 2 rkl, pippuria.

Ruskistamisen loppuvaiheessa lisää sipulisilppu.

Lisää vähitellen kerma, tarkista maku.

Voit lisätä kastikkeeseen myös herkkusieniä, oliiveja, suolakurkkua tai tomaattipuretta.

Anna hautua miedolla lämmöllä ja imeytyä sopivan paksuiseksi.

Maistuu spagetin tai kukkakaalin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 3.1g1.9kcal0.2g0.3g0g0g
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu 44g156kcal0.8g1.2g16.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha100g166kcal19g0g10g0g
Voimariini normaalisuolainen3.8g27kcal0g0g3g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Mustapippuri, annos 1g0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana322g708kcal40.2g4.2g59.2g0.4g
Valittu annoskoko161g354kcal20.1g2.1g29.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna81g177kcal10.1g1.1g14.8g0.1g
Arvot/100g100g220kcal12.5g1.3g18.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=53185