Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 56g | 95kcal | 11g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 30g | 21kcal | 0.1g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 248kcal | 23.2g | 13g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 124kcal | 11.6g | 6.5g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 62kcal | 5.8g | 3.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu