Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 3.6g | 13kcal | 0g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 45g | 19kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 113g | 122kcal | 22g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 309kcal | 44.4g | 4g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 154kcal | 22.2g | 2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 77kcal | 11.1g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.8g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu