Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 60g | 146kcal | 4.2g | 26.7g | 1.6g | 3.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 83kcal | 0.2g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 15g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 15g | 15kcal | 2.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 41g | 83kcal | 5.3g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 664kcal | 25.2g | 56g | 36g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 332kcal | 12.6g | 28g | 18g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 166kcal | 6.3g | 14g | 9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.4g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu