Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 38g | 133kcal | 5.1g | 24.9g | 1.1g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 0.5g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 47g | 19kcal | 1.5g | 2.3g | 0.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 6.6g | 15kcal | 2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 38g | 85kcal | 7.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 563kcal | 35.4g | 56g | 21g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 281kcal | 17.7g | 28g | 10.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 141kcal | 8.9g | 14g | 5.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11g | 17.4g | 6.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu