Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 19g | 68kcal | 1.5g | 15.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 47g | 49kcal | 9.4g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 54g | 8.2kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 41g | 37kcal | 1.7g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 325kcal | 27.2g | 44.4g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 163kcal | 13.6g | 22.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 81kcal | 6.8g | 11.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu