Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 18g | 75kcal | 13.3g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 22g | 7.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 4.4g | 20kcal | 0.6g | 0g | 1.9g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 294kcal | 29.4g | 22.8g | 8.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 147kcal | 14.7g | 11.4g | 4.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 74kcal | 7.4g | 5.7g | 2.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu