Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 117g | 95kcal | 1.8g | 19.7g | 0.1g | 3.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 4.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 266kcal | 6.2g | 43.2g | 5.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 133kcal | 3.1g | 21.6g | 2.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 67kcal | 1.6g | 10.8g | 1.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.3g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu