Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 77g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 26g | 66kcal | 4.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 8.8g | 55kcal | 1.5g | 0.8g | 5.1g | 0.9g | |
| Auringonkukansiemen | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 373kcal | 16g | 7.4g | 30.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 186kcal | 8g | 3.7g | 15.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 93kcal | 4g | 1.9g | 7.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu