Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 26g | 17kcal | 3.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 44g | 4.4kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 44g | 57kcal | 7.4g | 0.9g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 294kcal | 34.6g | 5.6g | 17.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 147kcal | 17.3g | 2.8g | 8.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 74kcal | 8.7g | 1.4g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu