Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 499g | 424kcal | 30g | 74.9g | 0g | 15.5g | |
| Kurkku | 562g | 61kcal | 3.1g | 7.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 499g | 359kcal | 69.9g | 17.5g | 1.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 1711kcal | 206.2g | 202.2g | 4.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 856kcal | 103.1g | 101.1g | 2.1g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 428kcal | 51.6g | 50.6g | 1.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu