Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1194g | 358kcal | 11.9g | 59.7g | 6g | 41.8g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 417g | 363kcal | 43.8g | 37.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3222g | 1442kcal | 111.4g | 194.4g | 72g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 1611g | 721kcal | 55.7g | 97.2g | 36g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 361kcal | 27.9g | 48.6g | 18g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu