Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1172g | 340kcal | 24.6g | 24.6g | 14.1g | 15.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 338g | 284kcal | 3.7g | 61.8g | 1.4g | 6.1g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 23g | 90kcal | 4.5g | 11.7g | 2.7g | 7.2g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 68g | 250kcal | 60.8g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3222g | 2002kcal | 187.4g | 219.2g | 37.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 1611g | 1001kcal | 93.7g | 109.6g | 18.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 806g | 501kcal | 46.9g | 54.8g | 9.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu