Aapon Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja syö
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 2491g | 647kcal | 38.9g | 87.2g | 5g | 47.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 3569g | 6773kcal | 967.9g | 0g | 321.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1344g | 5108kcal | 389.8g | 0g | 389.8g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1402g | 280kcal | 8.4g | 46.3g | 4.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1194g | 322kcal | 15.5g | 57.3g | 2.4g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26260kcal | 2841g | 381.6g | 1445.2g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13130kcal | 1420.5g | 190.8g | 722.6g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6565kcal | 710.3g | 95.4g | 361.3g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14.2g | 1.9g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu