Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 2000g | 11800kcal | 520g | 180g | 1100g | 240g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2000g | 11400kcal | 456g | 390g | 992g | 120g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 2000g | 9200kcal | 396g | 20g | 838g | 528g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2000g | 5100kcal | 332g | 682g | 122g | 600g | |
| Maapähkinät | 2000g | 10680kcal | 588g | 172g | 860g | 316g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 96360kcal | 4584g | 2888g | 7824g | 3608g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 48180kcal | 2292g | 1444g | 3912g | 1804g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 24090kcal | 1146g | 722g | 1956g | 902g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu