Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 1237g | 1002kcal | 22.3g | 214g | 8.7g | 12.4g | |
| Margariini, Pirkka | 20g | 147kcal | 0.2g | 0.2g | 16.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3228g | 2529kcal | 68.2g | 462.8g | 50g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1614g | 1265kcal | 34.1g | 231.4g | 25g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 807g | 632kcal | 17.1g | 115.7g | 12.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu