Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 534g | 908kcal | 53.4g | 53.4g | 53.4g | 0.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 267g | 110kcal | 3.7g | 21.6g | 0.8g | 8g | |
| Tomaattimurska | 534g | 157kcal | 3g | 28.3g | 1.1g | 10.1g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3232g | 2379kcal | 122.4g | 211.2g | 110.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 1190kcal | 61.2g | 105.6g | 55.4g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 595kcal | 30.6g | 52.8g | 27.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu