Vadelma-smoothie
Murskaa jäiset vadelmat tehosekottimessa.
Lisää sitten jogurtti, soijamaito ja makeutusjauhe.
Sekoita vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Krap
Lisää sitten jogurtti, soijamaito ja makeutusjauhe.
Sekoita vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Krap
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3960g | 1356kcal | 121.2g | 198g | 4g | 0g | |
| Vadelma | 3960g | 1627kcal | 39.6g | 162.4g | 31.7g | 146.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1980g | 574kcal | 41.6g | 41.6g | 23.8g | 25.7g | |
| Hermesetas-jauhe | 99g | 286kcal | 1.2g | 55.4g | 0g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7688kcal | 407.2g | 914.8g | 119g | 423.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3844kcal | 203.6g | 457.4g | 59.5g | 211.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1922kcal | 101.8g | 228.7g | 29.8g | 105.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2g | 4.6g | 0.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu