Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 60g | 27kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 2.4g | |
| Saksanpähkinä | 23g | 153kcal | 3.3g | 0.7g | 14.7g | 3.6g | |
| Rusina | 14g | 40kcal | 0.4g | 8.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 469kcal | 8.8g | 31.6g | 30.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 235kcal | 4.4g | 15.8g | 15.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 117kcal | 2.2g | 7.9g | 7.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu