Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 94g | 72kcal | 1.8g | 14.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 18g | 8.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 5.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 33g | 59kcal | 8g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 303kcal | 22.8g | 31.8g | 8.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 152kcal | 11.4g | 15.9g | 4.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 76kcal | 5.7g | 8g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.8g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu