Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 26g | 158kcal | 6.3g | 1.7g | 14.2g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 19g | 25kcal | 1g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 57g | 192kcal | 14.7g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.8g | 6.8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 967kcal | 59.4g | 15.2g | 74.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 484kcal | 29.7g | 7.6g | 37.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 242kcal | 14.9g | 3.8g | 18.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.7g | 23g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu