Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		33g	47kcal	9.8g	0g	0.7g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		33g	24kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		49g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		19g	42kcal	2.7g	0.2g	3.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		27g	71kcal	0.5g	1.1g	7.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	325g	424kcal	28.8g	11.2g	24.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	162g	212kcal	14.4g	5.6g	12.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	81g	106kcal	7.2g	2.8g	6.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu