Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		50g	36kcal	0.9g	7.2g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.6g	0g	3.5g	0g
Punajuuri		20g	7.7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.5g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		25g	15kcal	0.3g	1.1g	1g	0.2g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		25g	16kcal	3.3g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	325g	270kcal	22.8g	21.2g	9.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	163g	135kcal	11.4g	10.6g	4.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	81g	68kcal	5.7g	5.3g	2.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu