Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 55g | 61kcal | 12.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 67g | 33kcal | 0.3g | 0.7g | 4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 1.7g | 3.1kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 25g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 13g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 232kcal | 26.6g | 6.2g | 12.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 116kcal | 13.3g | 3.1g | 6.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 58kcal | 6.7g | 1.6g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu