Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		88g	18kcal	0.5g	3.3g	0.3g	1.2g
Kurkku		25g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		25g	41kcal	4.1g	0g	2.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		25g	2.5kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	325g	127kcal	10g	7.8g	5.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	163g	64kcal	5g	3.9g	2.9g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	81g	32kcal	2.5g	2g	1.5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu