Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 31g | 13kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 16g | 61kcal | 12.5g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 220kcal | 29g | 20g | 2.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 110kcal | 14.5g | 10g | 1.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 55kcal | 7.3g | 5g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.2g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu