Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 46g | 51kcal | 11.6g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 50g | 69kcal | 2.5g | 13.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Sipuli, tuore | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 23g | 19kcal | 1g | 3.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 321kcal | 31.2g | 37.6g | 4.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 161kcal | 15.6g | 18.8g | 2.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 80kcal | 7.8g | 9.4g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.6g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu