Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 26g | 28kcal | 6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 19g | 37kcal | 0.4g | 0.6g | 3.6g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 47g | 18kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 177kcal | 14.4g | 7.8g | 9.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 89kcal | 7.2g | 3.9g | 4.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 44kcal | 3.6g | 2g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu