Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 38g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 53g | 73kcal | 9.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 24g | 23kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 6.6g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 247kcal | 25.8g | 17.6g | 7.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 124kcal | 12.9g | 8.8g | 3.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 62kcal | 6.5g | 4.4g | 1.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu