KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 38g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 373kcal | 24.4g | 5.8g | 28g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 187kcal | 12.2g | 2.9g | 14g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 93kcal | 6.1g | 1.5g | 7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu