Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 50g | 75kcal | 10.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 50g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 25g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 25g | 10kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 3.8g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Korppujauho | 1.8g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 376kcal | 45g | 11.2g | 18g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 188kcal | 22.5g | 5.6g | 9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 94kcal | 11.3g | 2.8g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 13.8g | 3.4g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu