Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 5.2g | 20kcal | 4g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 9g | 30kcal | 1.4g | 4.4g | 0.7g | 1.7g | |
| Funlight. vadelma | 31g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 152kcal | 19.4g | 13g | 2.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 76kcal | 9.7g | 6.5g | 1.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 38kcal | 4.9g | 3.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5.9g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu