Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 315g | 851kcal | 59.8g | 3.1g | 66.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 563g | 113kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 450g | 45kcal | 2.7g | 7.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2184kcal | 137.8g | 90.8g | 138.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1092kcal | 68.9g | 45.4g | 69.3g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 546kcal | 34.5g | 22.7g | 34.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu