Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 13g | 32kcal | 2.2g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 14g | 38kcal | 1.5g | 4.9g | 0.2g | 4.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5.6g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 96g | 16kcal | 2g | 0.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 14g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 225g | 56kcal | 2g | 10.8g | 0.7g | 6.5g | |
| Vihreä papu | 56g | 18kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 225g | 295kcal | 40.5g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 845g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 2.8g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 2.8g | 2.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 2.8g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 2.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 113g | 96kcal | 5.1g | 16.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 1274kcal | 118.2g | 113.8g | 33.8g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 637kcal | 59.1g | 56.9g | 16.9g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 319kcal | 29.6g | 28.5g | 8.5g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu