Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 563g | 603kcal | 130g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 383g | 115kcal | 3.6g | 19.5g | 0.8g | 7.7g | |
| Sipuli | 62g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 34g | 37kcal | 6.1g | 1g | 1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 34g | 54kcal | 2.7g | 1.4g | 4.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 68g | 211kcal | 8.1g | 42.5g | 1g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2176kcal | 306.8g | 141g | 37.2g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1088kcal | 153.4g | 70.5g | 18.6g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 544kcal | 76.7g | 35.3g | 9.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu