Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 50g | 38kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 76g | 667kcal | 0g | 0g | 75.5g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 981g | 3385kcal | 127.5g | 647.5g | 26.5g | 39.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 8214kcal | 269.2g | 1303.8g | 204.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 4107kcal | 134.6g | 651.9g | 102.3g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 2054kcal | 67.3g | 326g | 51.2g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu