Piijan sämpylät

5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 503g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 50g38kcal6.6g0.6g0.2g3.5g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g5g17kcal0.5g3.8g0.1g0g
Rypsiöljy 76g667kcal0g0g75.5g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka981g3385kcal127.5g647.5g26.5g39.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g8214kcal269.2g1303.8g204.6g85.4g
Valittu annoskoko1620g4107kcal134.6g651.9g102.3g42.7g
Annoskoko puolitettuna810g2054kcal67.3g326g51.2g21.4g
Arvot/100g100g254kcal8.3g40.2g6.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354132