Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1002g | 701kcal | 40.1g | 55.1g | 35.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 341g | 486kcal | 42.6g | 1g | 34.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 200g | 86kcal | 1.5g | 15.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.4g | 5.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 60g | 201kcal | 0g | 49g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 2959kcal | 168.4g | 243.4g | 141.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 1480kcal | 84.2g | 121.7g | 70.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 740kcal | 42.1g | 60.9g | 35.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu