Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 934g | 1541kcal | 186.8g | 0g | 88.7g | 18.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 163g | 90kcal | 1.6g | 6.5g | 6.5g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Korppujauho | 100g | 367kcal | 10.5g | 75g | 1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 4457kcal | 436.4g | 171.4g | 222.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 2228kcal | 218.2g | 85.7g | 111.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 1114kcal | 109.1g | 42.9g | 55.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu