Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 625g | 344kcal | 10.6g | 75g | 1.9g | 11.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 625g | 288kcal | 20g | 30g | 9.4g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 125g | 200kcal | 10g | 5g | 16.3g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 250g | 178kcal | 2.5g | 40.3g | 0.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 2018kcal | 86.2g | 300.6g | 55.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 1009kcal | 43.1g | 150.3g | 27.9g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 504kcal | 21.6g | 75.2g | 14g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu