Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 131g | 388kcal | 11.5g | 68.3g | 3.3g | 18.2g | |
| Puolukka | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.6g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8.7g | 34kcal | 0.3g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3255g | 979kcal | 25.2g | 176.6g | 8.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1628g | 489kcal | 12.6g | 88.3g | 4.2g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 814g | 245kcal | 6.3g | 44.2g | 2.1g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu