Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 315g | 315kcal | 4.4g | 35.9g | 18.9g | 4.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 252g | 580kcal | 22.9g | 110.9g | 4g | 25.2g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 360g | 342kcal | 54g | 7.6g | 11.5g | 0.4g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 162g | 281kcal | 12.3g | 3.7g | 24.3g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 540g | 1404kcal | 167.4g | 0g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3258g | 5842kcal | 522g | 316.2g | 279.4g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1629g | 2921kcal | 261g | 158.1g | 139.7g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1461kcal | 130.5g | 79.1g | 69.9g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu