Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 351g | 98kcal | 2.1g | 20.9g | 0.7g | 8.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kukkakaali | 218g | 52kcal | 3.9g | 4.8g | 0.7g | 5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 224g | 45kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Paprika keltainen | 201g | 61kcal | 1.9g | 10.3g | 0.4g | 4g | |
| Kiinankaali | 339g | 68kcal | 5.3g | 7.6g | 1g | 3.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 164g | 245kcal | 26.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3258g | 1210kcal | 84.8g | 117g | 33.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 1629g | 605kcal | 42.4g | 58.5g | 16.9g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 302kcal | 21.2g | 29.3g | 8.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu