Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 117g | 89kcal | 2.2g | 18g | 0.2g | 1.2g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 4.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 42g | 21kcal | 1.3g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 276kcal | 7g | 38.6g | 9.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 138kcal | 3.5g | 19.3g | 4.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 69kcal | 1.8g | 9.7g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.1g | 11.8g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu