Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 66g | 146kcal | 11.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Munakoiso | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaatti, tuore | 32g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 338kcal | 24.4g | 7.2g | 22.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 169kcal | 12.2g | 3.6g | 11.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 84kcal | 6.1g | 1.8g | 5.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu