Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		19g	15kcal	3.2g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		28g	20kcal	0.6g	4.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3.7g	14kcal	0g	0.2g	1.5g	0g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.6g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		7.6g	6.1kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		11g	8.2kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.5g	5.7kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	326g	156kcal	12.2g	16.4g	4.8g	0g
	Valittu annoskoko	163g	78kcal	6.1g	8.2g	2.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	82g	39kcal	3.1g	4.1g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.7g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu