Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 72kcal | 4g | 11.8g | 0.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 36kcal | 2g | 5.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 18kcal | 1g | 3g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu