Juustoinen jauheliha-kasvispata
Kaikki pannulle vaan sekaisin ja hauduta hetki
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 56g | 24kcal | 1.7g | 4g | 0.1g | 1.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 25g | 8.7kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 31g | 37kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 316kcal | 26.6g | 14.8g | 16.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 158kcal | 13.3g | 7.4g | 8.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 79kcal | 6.7g | 3.7g | 4.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.1g | 4.5g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu