Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 22g30kcal4.1g0g1.5g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g27g8.2kcal0.3g1.6g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porkkanaraaste 200g10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.6g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 14g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.7g20kcal0g0g2.2g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g55g18kcal1.8g2.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.3.6g12kcal0.5g2.4g0.1g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste10g35kcal2.9g0.2g2.8g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras8.2g29kcal1.1g5.7g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana327g320kcal22g27.4g13.8g1.4g
Valittu annoskoko164g160kcal11g13.7g6.9g0.7g
Annoskoko puolitettuna82g80kcal5.5g6.9g3.5g0.4g
Arvot/100g100g98kcal6.7g8.4g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553