Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 53g | 73kcal | 10g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 37g | 110kcal | 3g | 18.7g | 2.6g | 0.8g | |
| Tomaatti | 26g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku, tuore | 18g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 13g | 8.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 409kcal | 27.6g | 42.2g | 14g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 205kcal | 13.8g | 21.1g | 7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 102kcal | 6.9g | 10.6g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu