Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 76g | 58kcal | 1.4g | 11.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 42g | 72kcal | 8.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.1g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 17g | 6.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 380kcal | 23.8g | 25.8g | 19.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 190kcal | 11.9g | 12.9g | 9.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 95kcal | 6g | 6.5g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.3g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu